ヨガ | 相模大野、町田地域のよもぎ蒸しサロンとヨガスタジオ

★ベーシックヨガとは基本のポーズを中心に、呼吸法をバランス良く取り入れていくヨガです。特定の部分を使うヨガと違い、全身をくまなく使います。ベーシックヨガのポーズが他のヨガの基礎にもなっており、ヨガ独特の動作や呼吸法をしっかり体感出来るヨガです。
リラックスしながら丁寧にポーズを行うことで、心と体を正しく整え、ストレスや体調の不調などを緩和します。体力に自身が無い方、体が硬いと感じている方でも、ひとつひとつのポーズをゆっくり丁寧に行っていきますので安心して参加できます。
難度は入門レベルなので、初めての方には最適なヨガプログラムと言えるでしょう。また中級・上級者での基本動作の確認をして頂けますので是非ご参加下さい。

★プライベートヨガ（個人レッスン）　1レッスン60分～　料金7700円～
丁寧なカウンセリングの上、身体や心の求めていることに適したポーズや呼吸法、ヨガの哲学などを織り交ぜよりよい状態に導くあなただけのヨガをお伝えします。
◎こんな方におすすめです
・初心者なのでグループレッスンだとついていけるか不安
・大勢で行うレッスンが苦手
・人目が気になって集中できない
・体が硬いので自分にあったアジャストメントをしてほしい
・質問をしながら一つ一つのポーズを正確に取りたい

若い頃、体型維持のためにお家でヨガを始めました。
その後、妊娠/出産を経て心身のバランスを崩し、ヨガによって、自分自信と静かに向き合える瞬間瞬間に幸せを感じ【今】を生きていくことの大切さに気が付くことができました。
単純にヨガのポーズを綺麗に取ることだけではなく人生での学びも織り交ぜながら、自分自身と向き合うことの魅力をお伝えしています。
スタジオだけのプラクティス（練習）だけではなくありません、当スタジオから広がるお客さまのヨガの基盤としてご利用いただき、皆様の人生がヨガを通じてより豊かになるようにお手伝いできればと思います。